Resolusi Baru di Tahun Baru: 5 Hal Sederhana yang Buat Hidup Lebih Bermakna

January 05, 2022

House Sangkuriang Bandung mengucapkan Selamat Tahun Baru! Bagaimana kesan-kesan Anda di bulan pertama di tahun 2022? Kami berharap semua rencana Anda berjalan dengan lancar, sehingga tahun ini bisa menjadi momen terbaik dalam hidup Anda. Namun jika saat ini Anda masih berjuang dalam urusan karir, persahabatan, keluarga, hingga percintaan – tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Anda masih memiliki 11 bulan ke depan untuk mengubah situasi jadi lebih baik.

Dalam artikel bulan ini, kami akan membagikan beberapa tips tentang cara mengubah 2022 menjadi tahun terbaik Anda. Meski terdengar seperti topik yang agak serius, kami akan memfokuskan pembahasan pada hal-hal sederhana yang bisa Anda lakukan. Mulai dari mencari hobi baru hingga memperhatikan kesehatan mental, kami berharap Anda bisa mendapatkan sesuatu yang positif dari artikel ini. Selamat membaca dan semoga tahun baru Anda menyenangkan!

Jalani pola hidup sehat

1_2

Pernahkah Anda membayangkan berapa banyak gula yang terkandung dalam segelas minuman seperti milk tea atau lemak dalam makanan cepat saji? Meskipun mengonsumsi dua makanan ini dapat memberi kebahagiaan, namun kita juga harus menyadari bahaya yang mungkin timbul dalam jangka panjang. Dalam beberapa tahun ke depan, kesehatan kita mungkin akan terganggu akibat gaya hidup yang kurang sehat ini. Tentunya kita tidak ingin memiliki masa depan yang diwarnai dengan berbagai masalah. Maka untuk mengurangi resiko tersebut, mulailah pola hidup yang lebih sehat. Perbanyak konsumsi sayur dan buah, air putih, hindari junk food, kurangi asupan gula, serta lakukan olahraga ringan setiap harinya. Meskipun kedengaran sulit, tidak ada yang mustahil jika kita memiliki determinasi tinggi.

Eksplorasi hobi baru

2_1

Terkadang, menekuni hobi dianggap sebagai hal yang menyita waktu. Mulai dari mengoleksi action figure, buku-buku langka, hingga berkebun, banyak yang beranggapan jika hobi hanyalah alat untuk mencari kepuasan diri semata. Padahal, tahukah Anda jika hobi membawa banyak manfaat dalam hidup seseorang? Dalam sebuah artikel yang ditulis untuk ageuk.org.uk, hobi dinilai mampu membuka kesempatan bagi seseorang untuk berinteraksi dan berbagi kegemaran dengan orang lain. Tidak hanya itu, hobi juga dapat membantu kita mengasah pikiran. Jadi, bisa disimpulkan jika kegiatan yang satu ini tidak akan membuat waktu Anda terbuang percuma. UNC Health Talk menyebut jika hobi berkebun dapat membantu meningkatkan self-esteem, memperkuat otot tangan, dan mengurangi tingkat stress – it’s a win-win solution!

Beri perhatian lebih pada kesehatan mental

3_2

Pada titik tertentu dalam hidup, kita seringkali dihadapkan dengan perjuangan untuk menjauhkan diri dari stress dan tekanan berlebih. Terkadang untuk mempertahankan kestabilan emosi, kita akan bersikap seolah hal-hal tersebut tidak membawa pengaruh buruk pada kehidupan. Dalam sebuah artikel yang dirilis Mental Health Foundation, disebutkan jika tekanan berlebih yang dirasakan seseorang dapat berakibat buruk bagi kesehatan mental mereka di masa depan. Situasi ini juga dapat memunculkan ilusi bahwa seseorang terjebak dalam mode ‘fight or flight’ yang akan menyebabkan kelelahan luar biasa. Saat kita tak lagi mampu bertahan dalam situasi ini, kesehatan mental pun akan mengalami penurunan. Demi mencegah hal buruk ini, cobalah untuk lebih banyak melakukan aktivitas yang tidak menuntut banyak tekanan – misalnya yoga, meditasi, hingga rekreasi. Luangkan waktu sejenak untuk keluar dari kesibukan Anda.

Berikan hadiah pada diri Anda sendiri

4_1

"Be kind to your body, gentle with your mind, and patient with your heart" menjadi salah satu kutipan yang bisa kita terapkan dalam kehidupan. Karena jika menilik ke belakang, seringkali kita dihadapkan dengan situasi sulit saat harus bersikap baik pada diri sendiri. Kita mungkin banyak menghabiskan waktu untuk membantu orang lain, namun kita lupa bagaimana cara menolong diri sendiri. Di tahun yang baru ini, cobalah untuk mengadopsi pola pikir baru yang mampu membawa dampak positif bagi kehidupan. Tidak perlu mengambil langkah sulit seperti pindah ke negara baru atau mendaki Gunung Everest – perubahan bisa Anda lakukan dari hal sederhana. Misalnya saja menghabiskan lebih banyak waktu untuk diri sendiri, pergi ke destinasi wisata impian, atau membeli pakaian baru – lakukan hal yang dapat membawa kebahagiaan.

Habiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang terkasih

5_1

Menjalani kehidupan di kota besar menjadi impian dari banyak orang. Namun meski nampak menyenangkan, ada kalanya kita merasakan kesepian di tengah keramaian. Co-founder sekolah untuk pengungsi Amala, Polly Akhurst, menuturkan jika kehidupan di perkotaan terasa hampa karena kurangnya keberadaan komunitas yang erat. Orang-orang sulit membangun kepercayaan dengan satu sama lain dan koneksi pun sulit untuk terbentuk. Kami yakin banyak dari pembaca yang pernah merasakan hal serupa. Meski perasaan ini bisa jadi sangat melelahkan, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan agar situasi ini tidak terulang kembali di waktu yang akan datang. Dalam semangat tahun baru, Anda bisa kembali menjalin komunikasi dengan teman atau sanak saudara yang sudah lama tidak Anda temui. Tidak hanya itu, Anda juga dapat bergabung dengan komunitas atau kelas-kelas yang memungkinkan Anda bertemu dengan orang-orang baru. Hargai kehadiran mereka dan pastikan mereka mengetahui hal itu.

Sekali lagi, selamat menjalani tahun baru yang penuh cerita bahagia! Semoga kita senantiasa diberi kesehatan serta kebahagiaan untuk hari ini dan seterusnya.